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下面附上一則新聞讓大家了解時事
M17入股量能文創 今年營收與直播主人數將較去年翻倍
: 直播平台 17 Media 母公司 M17 Entertainment 集團今 (6) 日表示，今年首季與第 2 季營收已逾去年同期 1 倍，6 月營收也寫下歷史新高，全年營收可望較去年翻倍成長，該公司並宣佈入股量能文創集團，雙方合作後，可望使 M17 年底前達成全球直播主人數 2 萬人的目標，也較去年翻倍。
M17 表示，集團上半年營運已達成預定目標，第 1 季與第 2 季營收超過去年同期 1 倍，6 月營收創下歷史新高，預計今年全年營收可望較去年翻倍成長。
M17 並宣佈入股量能文創集團，該集團成功打造玖壹壹，並擁有黃明志、四葉草、林進等成功案例，且旗下子公司「堅持夢想」為台灣首間網紅實況主經紀顧問團隊，網紅創作者來自台、港、新、馬、日，與 M17 深耕華人市場理念契合。
量能集團董事長彭小刀表示，量能經營的「超人氣娛樂」公司，每年均累計製作 1200 篇網紅內容，總觀看數高達 15 億，每月平均與 40 個廠商合作，總粉絲人數也突破 5000 萬人，旗下媒體平台《台灣達人秀》每周視頻觀看數高達 2000 萬人次，平台過去曾孵化這群人、那對夫妻等知名創作者，未來目標著眼網紅經濟再翻倍。
M17 目前全球直播主人數上看 1 萬人，已達營運目標水準之上，M17 表示，此次入股為集團拓展策略聯盟合作的第一步，有助 M17 在台灣的直播主人數翻倍，由 3000 人成長至 6000 人，並於年底達成全球直播主人數 2 萬人的目標，此次合作將為 M17 集團培育直播創作者注入新力量。
不得不「熬夜」，該如何減少傷害？6方法推薦給你
: 每日健康／邱霈俞 綜合編譯
秉持「日出而作，日落而息」的規律生活有助於保持身體健康，然而現代人工作忙碌、應酬多，不得不熬夜的情況越來越多，長期透支下，健康自然就容易亮起紅燈。既然熬夜難以避免，那有沒有什麼方法能減少熬夜對身精選優惠 體的傷害呢？
據陸媒《新浪健康》報導，如果必須熬夜，建議事前、事後做好以下幾件事來減少傷害。
一、晚餐分成兩次吃
夜間進食會影響生長激素的分泌，進而降低睡眠質量，所以晚餐應盡量在睡前3小時吃完。但在必須熬夜的情況下，晚餐建議分成兩次進食，先在正常的晚餐時間吃一些墊胃，熬夜時覺得餓的話，再吃一些緩解飢餓感。這樣到了睡前，胃中的食物就不會殘留過多。
二、下班後散散步
如果滿腦子都想著工作，大腦就無法放鬆，會更難入睡。深夜下班後可以散散步，讓大腦從工作模式切換到休息模式，幫助睡眠。散步時應注意調整呼吸節奏，每走4步呼吸1次。
三、不要提前打瞌睡
加班或下班回家的路上，即使覺得累也不要打瞌睡，以免人體提前釋放誘導睡眠的物質「色氨酸」打亂睡眠節奏，回家後很可能無法進入深度睡眠。
四、在肩膀上敷熱毛巾
熬夜後想要睡得好，建議可在睡前半小時用38℃～40℃的水泡澡10分鐘，幫助促進血液循環，舒緩肌肉緊繃並放鬆身心。如果沒有充足時間，也可以在肩膀上敷熱毛巾，活血又能解乏。
五、上床後先雙手抱膝
改善末梢血液循環有助緩解疲勞，促進入睡。上床後，不妨兩膝併攏，雙手抱住膝蓋，大腿盡量壓向胸口，維持這個動作幾秒，然後伸展開來，反覆幾次，就能提升睡眠質量。
六、隔天別忘了睡午覺
中醫失眠專家施明建議，熬夜後最好的補救方法就是睡覺，除了正常的夜間休息，白天最好也要午睡。一般來說，年輕人花2~3天，40歲以上者花5天左右就能使身體恢復原本的健康狀態。
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